Есть еще один очень простой метод который Джеймс дает в пятом интервью и в его книгах про электромагнетизм Сердца человека....
Сара: Хорошо, я думаю, я понимаю... так что я хочу вернуться к этому процессу. Вы сказали, что есть две основных части, инсертивное поведение и резистивное поведение. Вы также упомянули что-то о дыхании, но не сказали ничего конкретного по этому поводу.Доктор Неруда: Да, дыхание важный способ привести вас в самоосознание. Это как включение квантового света для освещения сущности жизни, — это та часть вас, которая не является интерфейсом человека версии 2.0. Вы в состоянии чувствовать и начать заново переживать это бесконечное существо, которое и есть вы.Дыхание является то, что каждый может использовать свободно и, очевидно, это всегда с вами. Оно не требует какой-либо технологии или опыта. Это на самом деле просто способ переключить внимание на ядро себя. Окрыляющие пишут о квантовом дыхании или квантовой паузе. Это техника из философии в седьмой камере.Сара: Можете ли вы объяснить это?Доктор Неруда: Это очень просто. Вы вдыхаете через нос в течение примерно 2- 4 секунд или как это удобно для вас. После того, как вы заполнили свои легкие, остановка или задержка дыхания на такое же количество времени, как и вдох. В то время как вы находитесь в паузе, задержав дыхание, это ощущается как суспензия времени, и заполняет это пространство, с чувством Я ЕСТЬ.
Сара: Хорошо, жаль прерывать, но скажите мне еще ​​раз, что я чувствую? Как вы определяете это?Доктор Неруда: Это суверенный аспект сознания. Это не личность, которая определяет ваш человеческий опыт, или то, что вы ассоциируете как самого себя. Это ваше бесконечное сознание. Оно также является единым. Я один. Это одно: бесконечная жизнь. Это не ум, не сердце, не тело, не чувства и эмоции личности. Это исключительно по своей глубине и тишине. Сара: Ладно, продолжайте...Доктор Неруда: После того как вы задержите дыхание в легких, и закрепите его с чувством Я ЕСТЬ, вы выдыхаете через рот, опять за тот же период времени, а затем делаете паузу снова — ваши легкие пусты, и вы останавливаетесь, вы держите чувство МЫ ЕСТЬ. И вы повторяете этот цикл, пока вы не почувствуете, что достаточно.Сара: Можете ли вы объяснить чувство МЫ ЕСТЬ, тоже?Доктор Неруда: Это ощущение связи со всеми. Ощущение, что вы подключены и что чувство Я ЕСТЬ, что было минуту назад, в настоящее время совместно со всеми. Я использую паузу выдоха, чтобы проявить любую добродетель сердца, с которой я работаю в данный момент. Например, я прорабатываю силу сострадания в моей личной жизни, и я могу держать это чувство в паузе выдоха и представлять себе, что в настоящее время соединён со всеми.