ПРОБУЖДЕНИЕ 2017 (1 часть фильма)


Обращаюсь с просьбой КО ВСЕМ! Если вам понравится это видео, ПОМОГИТЕ ЕГО РАСПРОСТРАНИТЬ!


Ссылка на видео: https://www.youtube.com/watch?v=UqjvumnMWKI

Также подпишитесь там на канал и поставьте лайк, это поможет в повышении рейтинга в поисковой выдаче. При публикации видео на сайтах и пабликах, используйте фразы из описания к видео в загаловках и текстах, это также поможет продвижению в поисковиках.


Размещайте ссылку в соц.сетях, отправляйте друзьям. Очень поможет размещение в популярных (да и любых) группах, пабликах, форумах, сайтах и так далее. Если мы все будем тратить 3 минуты в день и размещать его хотя бы в одном новом месте каждый день на протяжении этого года, то мы добьемся МИЛЛИОНА просмотров уже в 2017 году. Это изменит сознание людей, заставит многих вылезть из своих "коробочек" и пойти искать информацию, в том числе и сюда, на форум. Информирование людей о реальности инопланетного присутствия, контактах с инопланетными расами, технологиях, тайных космических программах это будут важные и посильные действия для приближения СОБЫТИЯ. Когда "они"(те, кто участвуют и скрывают) будут по настоящему раскрыты, "им" придется уйти. И наш Мир изменится в лучшую сторону.






ПОДВОДЯ ПРОМЕЖУТОЧНЫЕ ИТОГИ!
Уже в августе 2017 года счетчик перешел отметку 1 млн просмотров! То есть задача-минимум была выполнена вдвое быстрей! Благодарю всех, кто помог в раскрутке!

И почти сразу видео было удалено с Ютуба без объяснения причин. Его просто удалили. В связи с чем я исправил ошибки, усилил новыми свидетельствами, дополнил и публикую ОБНОВЛЕННУЮ 1 ЧАСТЬ! Она выше. Скоро будет обновленная 2 часть: подробно о тоайных космических программах. 3 и 4 части будут повещены раскрытию глобального надгосударственного управления и будущего человечества.


ОБ ИДЕЕ ФИЛЬМА: 

Идея самого видео возникла, когда я обнаружил сотни,сотни и сотни свидетельств людей, и среди них были уважаемые, известные люди, живые очевидцы, свидетели, высокопоставленные ученые, военные, политики.

Вот и пришла идея, чтобы без пустой болтовни за кадром дать слово самим участниками и очевидцам. И лишь немного разбавить их свидетельства словами уважаемых исследователей и деятелей науки, которые потратили на изучение этих вопросов многие десятилетия. Они дополнительно многое разъяснили и связали воедино все свидетельства. После этого все жители Земли имеют право узнать правду об инопланетянах, контактах и тайных космических программах. Отталкиваясь от этих свидетельств, имеют право на этом настаивать. Могут создаваться официальные петиции к руководителям государств, а также с помощью опытных юристов и другие юридически важные действия.
Каждый может, при наличии сомнений, поискать более подробную информацию и вникнуть.

__________________________________


НУЖНА ПОМОЩЬ!


Кроме помощи в раскрутке первой обновленной части... Сейчас доделываем следующие части, и для озвучивания разных персонажей нужны разные мужские голоса! Нужно будет надиктовать текст Кобры, Уилкока, Майкла Саллы и других, чтобы можно было использовать в фильме. 

Если Вы готовы помочь (это не сложно), напишите мне личное сообщение и я объясню.
ЭТО ТРЕБУЕТСЯ СРОЧНО!

_______________________________________________________________

70 самых сильных свидетельств! Данное видео расскажет о присутствии инопланетян на Земле, о базах пришельцев, что делают пришельцы на нашей планете, о контактах военных и президентов с инопланетянами (пришельцами). Зона 51 в США. Миссии "Аполлон", Базз Олдрин, Нил Армстронг и о том как они видели НЛО на Луне секретная военная база. Загадки Луны. Исследования NASA, конференция и трансляция. Луна раскрыла свои секреты. Тайные базы на Марсе. Марс населен людьми и другие инопланетные расы. Нордические пришельцы, рептилоиды, драко, инсектоиды, грейс в зоне 51 серые. Полеты в космос. Россия и Америка знает о пришельцах и создают тайные космические программы. Секретные данные предоставили Кори Гуд, Уильям Томпкинс, Клиффорд Стоун, Бойд Бушман, бывший министр обороны Канады и заместитель премьер-министра Пол Хеллиер (Пол Хеллайер), бывший президент Билл Клинтон и Барак Обама, бывший президент Дмитрий Медведев про пришельцев президент США Дональд Трамп и глава Еврокомиссии Жан-Клод Юнкер Евросоюз про инопланетян рассказали космонавты Владимир Коваленок, Павел Попович, Георгий Гречко, Эдгар Митчелл, Гордон Купер, Скотт Карпентер, Рассказ про НЛО полковник ФСБ Владимир Зорин и генерал Василий Еременко. Военные летчики Марина Попович, Тайны министерства обороны СССР и России поведали генерал Николай Антошкин, Леонид Ивашов, Алексей Савин, Николай Рогозенко, Тайны ЦРУ о Марсе. Что скрывает пентагон? Притяжение онлайн.О тайных секретных космических программах рассказали в интервью Лора Эйзенхауер, Кори Гуд, Рэнди Крамер, Эндрю Де Базиага, Тони Родригес. На русском дали информацию исследователь и писатель Майкл Салла, Стивен Грир, Милтон Купер, Тимоти Гуд, Дэвид Уилкок Вилкок, Дэвид Айк (перевод на русский язык). Павел Свиридов, Александр Семенов, Владимир Шемшук, Валентина Сидорова, Владимир Колыверов. Аномалии, Атмосфера, Археология, догадаться, догадки, раскрытие, сокрытие, Гипотезы, Землетрясения, Климат, Космос, Круги на полях, Наука, Наводнения, астрологический Прогноз, Предсказания, Радиация не опасна, Солнце, Стихия, Сверхестественное, Аварии, Экология, Инопланетяне, Риптилоиды, астрология Тайны, Конец Света не произойдет, Астрономия, Аннунаки не существуют, Секретный Космос, Дуайт Эйзенхауер, Тайное Мировое Правительство, Инуаки, Комитет 300, Иллюминаты, Всемирный Заговор, Серые, Инопланетный Разум, Всемирный разум, Высший разум, Виды Пришельцев, Расы пришельцев, Виды инопланетян, Уфология, Пророчества, Технологии, Эксклюзив, Необъяснимое, Запретное, Война, Тайное, Обман, Луна, Миссии на Луне, Секретные базы, Аполон 20, Зона 51, Галактики, Созвездия, Невероятное, сбили НЛО, Чудеса, 

Многие люди уже помогают, и за трое суток мы добились 3500 просмотров! Это намного быстрее чем когда опубликовали трейлер. Спасибо всем!  На форуме решил выставить чуть позже, на выходных, чтобы людям проще было найти время для просмотра, а также делиться с друзьями.

Solavita, благодарю за озвучку Лоры Эйзенхауэр!
если кто-то захочет принимать участие в озвучках, напишите мне в личку.
Следующая задумка про Антарктиду, а затем про Cobal.
Также можно будет озвучить разные материалы наших инсайдеров.

Спасибо Геннадий. Видео класс! Мне понравилось. Даже не знала, что так много астронавтов высказывались по теме. Думаю, что информации для размышлений подброшено всем и начинающим и уже в курсе.

Здорово

Спасибо Геннадий! Фильм очень интересный и нужный. Проделана большая работа, остаётся только догадываться как ты смог получить доступ к такому количеству интервью. В любом случае фильм очень полезный. Хочется верить, что это только начало!

Отличный фильм! Большая благодарность, Геннадий!

Спасибо всем! Игорь, это все в открытом доступе, в инете, все интервью и свидетельства.

Привет всем! Прошла неделя, а все, кто проникся идеей ускоренного раскрытия и помог распространить видео Пробуждение 2017 очень здорово помоги! Почти 25000 просмотров! Хороший рейтинг по лайкам. Спасибо всем! Думаю, что есть смысл каждый день куда-то это видео ставить, хотя бы в одну группу, или в паблик, на какой то форум или сайт. Их много, и в одиночку это не сделать. Но именно таким образом 1млн просмотров мы точно достигнем за год! А это значит, что огромное число людей больше узнает о присутствии инопланетян и о тайных космических программах, а значит, что эту тему уже станет сложно прятать и правда выйдет наружу быстрей   Давайте каждый по чуть-чуть что-то делать и тем самым вместе сильней влиять на ситуацию. Хотя бы так.

А я принимаюсь за продолжение, затронем тему нас настоящих, а также реинкарнации.

Привет всем! Спасибо всем, кто помогает участвовать в распространении фильма Пробуждение! С помощью разных методов и приемов мы придали динамику. Уверен, что уже сегодня число просмотров перевалит за 100.000. Фильм получил 1200 лайков с очень высоким рейтингом, он добавлен в 1000 аккаунтов и больше 1000 им поделились. Если мы не будем лениться и часто/регулярно постить его в соц.сетях, на разных форумах, сайтах  и блогах, поднимать его, то мы точно добьемся 1 миллиона просмотров уже в этом году. А значит число русскоязычных людей, владеющих реальной картиной про инопланетян, ТКП, Кабал, будет очень большим. И значит, что эта тема выльется на обзор, она станет популярна в СМИ. И вот тут стена сокрытия рухнет. Мы с Вами это можем сделать! Еще раз спасибо всем!

Уже сейчас вырос поток людей на форум, примерно на 20-30%. Люди узнают про ТКП и начинают искать больше информации. Это показатель того, что мы движемся в верном направлении. Видео и ссылка на него выше.

Привет всем! Уже почти миллион просмотров и 2000 комментариев, и это меньше, чем за полгода! Огромное число людей смотрит и узнает информацию, и это, безусловно, потрясающе. Эти части скоро будут улучшены, станут еще более интересными и будут опубликованы по новой, чуть позже.

СЕЙЧАС В ПРОИЗВОДСТВЕ СЛЕДУЮЩАЯ ЧАСТЬ, которая выйдет осенью. В ней будет интересно и честно рассказано об Антарктиде, о нацистах, о глобальном мировом управлении и кто за этим стоит, об инпланетянах негативных и позитивных, а также о том какие силы противостоят и к чему хотят привести человечество.  И опять это будет в виде свидетельств участников и высокопоставленных информаторов, авторитетных исследователей и т.д.

НУЖНА ПОМОЩЬ! Срочно нужны 3 мужских голоса для озвучки небольших фрагментов переводов для третей.  Вашим голосом миллионы людей услышат Дэвида Уилкока, Кобру, Майкла Саллу! Нужны добровольцы, чтобы озвучить фрагменты их выступлений.

Что нужно будет сделать: 1) иметь на смартфоне приложение "Диктофон" 2) постараться с выражением и четко надиктовать прямо на смартфон текст, который Вам пришлют 3) прислать файл с записью мне. То есть все очень просто!

Можно не на смартфон, а использовать компьютер или ноутбук но тогда обязательно с качественным внешним микрофоном. К сожалению встроенные микрофоны в ноутбуках, а также дешевые скайп-гарнитуры не дают приемлемого качества, а в современных смартфонах качество микрофона и звуковых процессоров лучше.  Поэтому это может сделать каждый. Жду сообщений в личку.

Добрый день, Геннадий, обращаюсь к вам. Ваше видео удалено, вы собираетесь его перезаливать? И какова причина удаления? Этим фактом, кстати, можно воспользоваться для привлечения ещё большего кол-ва людей, так как обычно, после удаления чего-либо, к этому привлекается ещё больше внимания! А у вас есть группа во Вконтакте? Если нет, то было бы прекрасно её создать! Советую вам действовать сейчас, вы огромный молодец!

Здравствуйте, lumi! Спасибо!

Да, действительно, недавно видео фильм "Пробуждение" 1 и 2 части был удален без указания причин. Очевидно, что "за спам, мошенничество и обман" это стандартная формулировка, не имеющая отношения к ситуации. В тех.поддержке не смогли прояснить причину, видимо, что удалил кто-то из головного офиса Ютуба. Тех.поддержка была в растерянности, сообщила, что ничего не может поделать  и предложила снова опубликовать.

Очевидно, что раскрутка, с которой помогали сотни людей, привела к тому, что данный фильм оказался в ТОПе по многим ключевым фразам, и набирал угрожающее (для кого-то) число просмотров. И тем самым они пытаются скинуть фильм в низ рейтинга, чтобы он был среди  всей информационной каши. 

В связи с тем, что сейчас как раз эти первые две части на доработке и вот-вот будут готовы, я решил подождать и опубликовать уже обновленный вариант, в котором исправлены некоторые ошибки, а также (и это самое главное!) ДОПОЛНЕН ВАЖНЫМИ ФРАГМЕНТАМИ!
Обновленную первую часть я опубликую в течение 48 часов. Вторую часть после выходных. А абсолютно новые 3 и 4 части будет готовы примерно через месяц.

Поэтому, рассчитывая на поддержку сообщества, предполагаю, что фильм, все его части, старые и новые, очень быстро взлетит опять в ТОП! Мы это сделаем и обеспечим еще несколько миллионов просмотров! Миллионы людей тем самым получат шанс проснуться и присоединиться к нашей работе.

Очень скоро будут новости на этот счет.

Спасибо Геннадий, что рассказали о возникшей ситуации. Да, очень странное решение убрать фильм с таким высоким количеством просмотров, да еще и не суметь объяснить причину.

Ждем обновленных 1 и 2 частей и новых- 3 и 4 с нетерпением.

Успехов!

Благодарю вас, это прекрасные новости! Но, мне кажется, нужно учесть, что и эти видео потенциально могут быть точно так же удалены без объяснения причины, а первоначальную версию фильма не удаётся даже перезалить, при каждой моей попытке всё останавливается на этапе обработки. Ютуб здесь, увы, ненадёжный вариант. С похожей проблемой сталкивается и проект "Научи хорошему", который, тем не менее, выработал наилучшую тактику, публикуя свои видео не только на одном этом сервисе, но и во всех возможных соцсетях. А так же у этого проекта имеется свой собственный сайт. Возможно стоит взять пример и сделать свой собственный сайт Пробуждения? Ну это как вариант, конечно, если есть такая возможность. Во всяком случае, создать свои личные группы в соцсетях мне кажется самым разумным вариантом! Благодарю за внимание и буду рад помочь своими светлыми силами, если нужно)

Ролик на Ютуб могут убрать, если в ролик вставлены отрывки из каких-либо других роликов или фильмов. Можно с Ютуб поговорить .

ОБНОВЛЕНИЕ! Первая часть фильма обновлена и заново опубликована!

Ссылка: https://www.youtube.com/watch?v=UqjvumnMWKI




О ВОЗНИКШЕЙ СИТУАЦИИ:

За несколько месяцев фильм "Пробуждение" посмотрели больше 1 МЛН человек, и он был удален без объяснения причин. Мы его усилили, исправили ошибки и восстановили! Секретные команды, работающие на то, что принято называть Кабал, их представители инфильтрированы во все слои общества и в руководство крупных медиа-корпораций, таких как Youtube. Их цель подавлять любые истинные знания, особенно про то, что касается пришельцев, инопланетного разума, технологий. Этих людей не много, но у них есть возможность влиять на информационное поле и манипулировать им.


ВКЛЮЧИТЕ "САРАФАННОЕ РАДИО"!

Противопоставить этому можно лишь сплоченность неравнодушных людей, нас в сотни раз больше!  Если Вы неравнодушный человек, поделитесь этим видео в соц.сетях, на различных сайтах и блогах, освещающих альтернативные новости, дающих гораздо больше правды, чем традиционные СМИ, зависящие от Кабал. Если каждый день размещать ссылку на фильм хотя бы на 1-3 форумах, сайтах, в группах и пабликах и если это будут делать 10 или 20 человек, то за полгода мы вместе сможем обеспечить знакомство с этой информацией МИЛЛИОНОВ ЛЮДЕЙ! 5 или 10 миллионов просмотров уже к концу этого года! Рейтинг и важность той или иной информации отслеживается СМИ, информационными агентствами, учеными, политиками и т.д. Информированность и интерес общества к информации, затронутой в фильме, вызовет и общественный резонанс! И ... тогда официальное раскрытие наличия инопланетного разума и контактов с ним произойдет быстрей!



Пожалуйста, не нужно скачивать этот фильм и снова заливать на другие каналы, это не помогает, а лишь немного мешает продвижению. Важно иметь комментарии и вопросы в одном месте, чтобы на них отвечать, осуществлять обратную связь, объяснять людям, ведь эта информация вызывает сотни вопросов (в прошлый раз уже на 500 вопросов ответил). 

____________________________________________________

НУЖНА ПОМОЩЬ!

Кроме помощи в раскрутке первой обновленной части... Сейчас доделываем следующие части, и для озвучивания разных персонажей нужны разные мужские голоса! Нужно будет надиктовать текст Кобры, Уилкока, Майкла Саллы и других, чтобы можно было использовать в фильме. 

Если Вы готовы помочь (это не сложно), напишите мне личное сообщение и я объясню.
ЭТО ТРЕБУЕТСЯ СРОЧНО!

Привет всем! Помогите в раскрутке фильма "Пробуждение"!

Ссылка https://www.youtube.com/watch?v=UqjvumnMWKI

Чтобы огонь интереса не гас, а разгорался все сильнее, сейчас требуется "подкинуть дров в печь".

Пожалуйста, разместите фильм на всяких разных сайтах, блогах, форумах, везде там, где часто или иногда затрагивается тема НЛО. Если каждый сделает это на 5-6 сайтах, форумах и блогах это будет отличной помощью! Особенно если это делать регулярно, хотя бы 1-2 раза в неделю, задействуя все больше и больше разных блогов, форумов и сайтов (кроме религиозных).

Алгоритмы "Ютуба" видят, на скольких сайтах ссылаются или опубликовали фильм и если их много, то выводят фильм выше в поиске по ключевым словам, а также рекомендуют его к просмотру в качестве похожего видео к другим.

Также будет отлично, если Вы задействуете соц.сети, группы, паблики, да и просто разместите у себя на стене, отправите знакомым и т.п.

Давайте приближать полное раскрытие вместе! Давайте сделаем еще миллион или два миллиона просмотров! Вместе мы можем очень многое!

Следует обращение сделать также на английском языке и обратиться к индусам( это не шутка, живу в индии). Два миллиарда очень любрпытных и активных обормотов и разгильдяев! Да они горы свернут( и не заметят!) в Индии популярен вид обмена информации через Вотс-ап. Там есть лента тематическая. Лучше автора этого проекта никто лучше не сделает! Так, что пишите индусам, спасайте Человечество! Также успех принесет описание темы в Гугл плюс( лента новостей, сообщества). Там есть сообщество: ПАРАНОРМАЛЬНЫЕ НОВОСТИ( я там одна из активных).
Если провалите Индию, придется Вам к китайцам на поклон! Но они все хором любят русских, а знают только китайский!
Логичто, если Вы меня озадачите, но лучше не стоит! Причина: у нас очень сильная ионизация ( мы у экватора близко), интернет очень вялый, еле на Ваш сайт пробилась( по совету друзей!).
Но я приму участие, не нужно сомневаться!
Так, что привет НЕСПЯЩИМ В ТЕРНОВНИКЕ.

( Даша, 17лет)

Привет всем!

Каждый пробужденный человек может помочь в пробуждении других. 
Используйте фильм "Пробуждение" в качестве инструмента для этого!
Мы все вместе можем пробудить еще несколько миллионов человек!!!

Выделите хотя бы раз в неделю минут 20, чтобы закинуть данный фильм на разные сайты, порталы, форумы, блоги, группы! Поисковые роботы в Ютуб устроены так, что они видят всплеск активности публикаций видео на других сайтах и поднимают видео в число рекомендуемых! Но спустя время опускают, потому что постоянно выходит что-то новое. Поэтому нужно регулярно ссылки  публиковать где-то снова. И тогда эту информацию увидят все больше и больше людей. И они лайкают и рекомендуют другим. Потом это как снежный ком.

Даже если  каждый, кто готов помочь, разместит этот фильм (или хотя бы ссылки на него) еще на 10 разных сайтах, блогах, форумах, группах и будет делать это раз в неделю ЭТО ЗДОРОВО ПОМОЖЕТ В ПРОДВИЖЕНИИ ИНФОРМАЦИИ!


Пожалуйста, используйте эти ссылки и описания:




1 часть https://www.youtube.com/watch?v=UqjvumnMWKI

Название:

Пробуждение-2017. ПРИШЕЛЬЦЫ УЖЕ ЗДЕСЬ! Новый фильм про инопланетян. Луна, Марс, секреты NASA

Описание:

ПРОБУЖДЕНИЕ 2017 (1 часть с дополнениями) смотреть онлайн.
ПРИШЕЛЬЦЫ УЖЕ ЗДЕСЬ! 70 самых сильных свидетельств! Это видео расскажет о присутствии инопланетян на Земле, о базах пришельцев, что делают пришельцы на нашей планете, о контактах с инопланетянами (пришельцами). Зона 51 в США. Миссии "Аполлон", Свидетельства Базза Олдрина,  Нила Армстронга и о том как они видели НЛО на Луне, секретная военная база. Загадки Луны. Исследования  NASA, конференция и трансляция.  Луна раскрыла свои секреты. Тайные базы на Марсе. Марс населен людьми и другие инопланетные расы.  Нордические пришельцы, рептилоиды, драко, инсектоиды, грейс в зоне 51 серые. Полеты в космос. Россия и Америка знает о пришельцах и создают тайные космические программы. Секретные данные предоставили Кори Гуд, Уильям Томпкинс, Клиффорд Стоун, Бойд Бушман, бывший заместитель премьер-министра Канады Пол Хеллиер (Пол Хеллайер), Медведев про пришельцев Жан-Клод Юнкер Евросоюз про инопланетян рассказали космонавты Владимир Коваленок,  Павел Попович, Георгий Гречко, Эдгар Митчелл, Гордон Купер, Скотт Карпентер, Рассказ про НЛО ФСБ Владимир Зорин и генерал Василий Еременко. Летчики Марина Попович, Тайны министерства СССР и России поведали Николай Антошкин, Леонид Ивашов, Алексей Савин, Николай Рогозенко, Тайны ЦРУ о Марсе  онлайн. О тайных секретных космических программах рассказали в интервью Лора Эйзенхауер, Кори Гуд, Илон Маск, Рэнди Крамер, директор НАСА, Эндрю Де Базиага, Тони Родригес. На русском дали информацию исследователь и писатель Майкл Салла, Стивен Грир, Милтон Купер, Тимоти Гуд, Дэвид Уилкок, Дэвид Айк (перевод на русский язык). Павел Свиридов, Александр Семенов, Владимир Шемшук, Валентина Сидорова, Владимир Колыверов и другие.

_________________________________________________



2 часть https://www.youtube.com/watch?v=KHcbZoLz5eg

Название:

ПРОБУЖДЕНИЕ 2017 (2 часть)  ТАЙНЫЕ КОСМИЧЕСКИЕ ПРОГРАММЫ:  новый фильм про пришельцев (космос, инопланетяне, НЛО, NASA, ЦРУ, Луна, Марс)

Описание:


Что на самом деле делают люди в космосе начиная с 40ых годов? Что было сделано за 70 лет в космосе? Перечисляем и рассказываем чуть подробней об основных тайных космических программах. Каким образом и как долго американцы и русские вместе тайно работают в космосе? Почему правительства разных странах скрывают это? И что будет дальше? Когда ждать полное раскрытие на тему инопланетян и пришельцев здесь на Земле? 
Это новое видео расскажет о базах пришельцев за Земле и в Космосе, присутствии инопланетян на Земле, что делают пришельцы на нашей планете, о контактах с инопланетянами (пришельцами). Создание секретной новой техники и технологий в Зоне 51 в США. Миссии "Аполлон" секретная военная база и на Луне. Луна раскрыла свои секреты. Исследования  NASA.  Тайные базы на Марсе. Марс населен людьми и другие инопланетные расы.  Нордические пришельцы, рептилоиды, драко, инсектоиды, грейс, серые. Полеты в космос реальны уже сейчас. Россия и Америка знают о пришельцах и создают тайные космические программы. 

________________________________________________________


Будем рады Вашей помощи в переводах субтитров фильма на английский, немецкий, итальянский, испанский, арабский, азиатские языки. Обратитесь 
https://www.facebook.com/wakeru

А также нужны мужские голоса для озвучки фрагментов следующих частей!

Третья часть будет называться "Инопланетяне. КТО ОНИ?"

Размещайте ссылку в соц.сетях, отправляйте друзьям. Очень поможет размещение в популярных (да и любых) группах, пабликах, форумах, сайтах и так далее.

Первое (?) распространение в книге как отсылка к источнику!!!!!

Разворот:



Ссылки и источники:


Режим доступа: http://lifemanual.life/list/1-22/