Сообщество Божественный Космос
Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.

.


Вы не подключены. Войдите или зарегистрируйтесь

50 ТЕХНИК МЕДИТАЦИИ

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз  Сообщение [Страница 1 из 1]

150 ТЕХНИК МЕДИТАЦИИ Empty 50 ТЕХНИК МЕДИТАЦИИ Вт Апр 13 2021, 18:27

Ramani

Ramani
Администратор
50 ТЕХНИК МЕДИТАЦИИ

💠сосредоточение на дыхании

💠наблюдение за пространством ума

💠наблюдение за своим телом

💠наблюдение за эмоциями

💠вслушивание в звуки

💠медитация на выбранную точку в пространстве

💠созерцание фото/изображения любой Божественной формы

💠сосредоточенное повторение мантры

💠пение о Боге (исполнение киртана, бхаджанов)

💠чтение/слушание/воспроизведение историй о Боге

💠созерцание Божественного взгляда Мастера (даршан)

💠Ом-Чантинг (техника с инициацией Мастера)***

💠медитация во время еды

💠осознанная ходьба/любое движение

💠медитация на природу

💠концентрация на ощущении боли/дискомфорта

💠медитативное приготовление пищи

💠медитация на состояние при слушании музыки

💠медитация на поющую чашу

💠медитация на настоящий момент

💠концентрация на звуке падающих капель дождя на крыше

💠разговор с Богом в сердце

💠***Атма Крия йога (комплекс с инициацией Мастера)

💠медитация на любовь в области сердца

💠***комплекс Просто Медитация (базовый курс медитации с благословением Мастера)

💠***медитация «Рука на сердце»

💠***медитация Матери Земли

💠***медитация «Лучший момент жизни»

💠***медитация «Свет в Анахате»

💠***медитация «Треугольники»

💠***медитация «Пять светильников»

💠***медитация Ом-релаксация

💠наблюдение за нереальностью внешнего мира

💠сконцентрированное пребывание со святым человеком

💠сосредоточение на «третьем глазе»

💠медитация с мудрой

💠медитация передачи состояния другому человеку

💠осознанная беседа

💠концентрация на прикосновениях к телу

💠концентрация на аромате

💠медитативная живопись

💠медитация в танце

💠динамическая медитация на проживание экстремальных эмоций

💠медитация смеха/плача

💠медитация на имя Бога или Гуру

💠письменная медитация на имя Бога (ликита-джапа)

💠медитация отстраненного наблюдателя

💠концентрация на поочередном дыхании через ноздри - пранаяма

💠концентрация на потоках энергии

💠наблюдение за динамикой в природе: движением облаков/течением реки/дождем.


Все эти способы вы можете попробовать и выбрать из них те, которые у вас получаются лучше и приятнее всего.

Они не дают духовного развития, но учат концентрировать внимание на желаемом объекте, лучше владеть собой и чувствовать себя.
?Это само по себе сделает вас счастливее и эффективнее.

Далее можно перейти к практикам более серьезным - тем, которые глубоко трансформируют вашу судьбу, мировосприятие и приводят вас к истинной природе.

Это уже специальные комплексы и отдельные практики, сконструированные реализованными Мастерами, святыми и великими йогами, с вложенной в них Шакти (Божественной Силой).
Рейтинг сообщения: 100% (1 голос)

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу  Сообщение [Страница 1 из 1]

Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения

 

В верх страницы
= Подробно =
.