Форум
Ребефинг применяется для устранения негативных последствий родовой травмы, для активизации различных травматических событий, хранящихся в бессознательном, повторного переживания событий жизни, обусловливающих наличие стресса, психологических проблем, психосоматических заболеваний.
Ребефинг: Путь к высокому лежит только через высокое!
Ребефинг был разработан в начале 70-х годов Леонардо Орром и представляет собой метод самопомощи, восстанавливающий естественную связь между полевой формой и физическим телом. Эта связь, по мнению автора, нарушается, когда человек делает что-то неправильно или по принуждению. Люди при этом испытывают неприятное эмоциональное ощущение в теле, но сознательно продолжают начатое дело, подавляя эти эмоции. В результате подавления, неприятные ощущения в теле откладываются как хроническое напряжение, вызывая какой-то физический недуг.
Применяется для устранения негативных последствий родовой травмы, для активизации различных травматических событий, хранящихся в бессознательном, повторного переживания событий жизни, обусловливающих наличие стресса, психологических проблем, психосоматических заболеваний.
Ребёфинг изначально предназначался для разрешения последствий травмы родов.
К последствиям травмы родов относится следующее:
стресс рождения (болевой, связанный непосредственно с процессом рождения, и психологический, связанный с отношением родителей, матери к ожидаемому ребенку - желанный или нежеланный и т.п.);
раздробленность сознания (восприятие окружающего не как единого целого, а как имеющего две независимо существующие составные части, положительную и отрицательную), и как следствие - деление выбора суждений на "плохо" и "хорошо";
болезни (как результат формирования комплексов, впоследствии "запускающих" какое-то заболевание);
психологические нарушения (например, страхи или тревоги).
Ребёфинг не есть лечение, религия, психология, медицина, гипноз или что-либо иное, примыкающее к ним; но это и не их замена.
Ребёфинг - это современный совершенный метод самопомощи, который успешно используется миллионами людей во всем мире. Он применяет совершенно удивительную технику дыхания для того, чтобы дать человеку позитивные и глубоко детализированные представления о его разуме, теле и эмоциях. Он дает возможность разуму и телу осторожно перестроить себя таким образом, чтобы увеличить ощущение счастья, эффективность деятельности и хорошее здоровье. Это огромная благодарность за чудо существования.
Применяется для устранения негативных последствий родовой травмы, для активизации различных травматических событий, хранящихся в бессознательном, повторного переживания событий жизни, обусловливающих наличие стресса, психологических проблем, психосоматических заболеваний.
Ребёфинг изначально предназначался для разрешения последствий травмы родов.
К последствиям травмы родов относится следующее:
стресс рождения (болевой, связанный непосредственно с процессом рождения, и психологический, связанный с отношением родителей, матери к ожидаемому ребенку - желанный или нежеланный и т.п.);
раздробленность сознания (восприятие окружающего не как единого целого, а как имеющего две независимо существующие составные части, положительную и отрицательную), и как следствие - деление выбора суждений на "плохо" и "хорошо";
болезни (как результат формирования комплексов, впоследствии "запускающих" какое-то заболевание);
психологические нарушения (например, страхи или тревоги).
Ребёфинг не есть лечение, религия, психология, медицина, гипноз или что-либо иное, примыкающее к ним; но это и не их замена.
Ребёфинг - это современный совершенный метод самопомощи, который успешно используется миллионами людей во всем мире. Он применяет совершенно удивительную технику дыхания для того, чтобы дать человеку позитивные и глубоко детализированные представления о его разуме, теле и эмоциях. Он дает возможность разуму и телу осторожно перестроить себя таким образом, чтобы увеличить ощущение счастья, эффективность деятельности и хорошее здоровье. Это огромная благодарность за чудо существования.
- Спойлер:
- Ребёфинг - изумительное приключение, путешествие вглубь собственного сердца и в глубины внешнего мира. В этом путешествии Вы убеждаетесь в том, что можете создать себе такой образ жизни, который пожелаете. И, что еще более важно, Вы познаете свою роль в преобразовании Земли как места постоянного мира, процветания и сотрудничества.
Ребёфинг - простая техника самосовершенствования, которая имеет огромное практическое значение. Ребёфинг вызывает глубокую релаксацию и обновление человеческого духа, разума и тела. Простой в изучении, он доставляет большое удовольствие.
Ребёфинг, в своём классическом варианте, был получен Леонардом Орром непосредственно от Бабаджи, который является аватарой Шивы и хранителем цивилизации Земли. Таким образом, эту практику с полным правом можно считать йогической. Она была передана людям для скорейшего проживания кармы, т. к. наступают времена глобальных перемен и катаклизмов.
При нынешнем изобилии разнообразной литературы по йоге, цигун, ушу и т.д. о ребёфинге написано довольно мало, что совершенно не удивительно. Множество описаний процессов индивидуальных переживаний и инсайтов не приводят к однозначному описанию области воздействия и сферам применения метода. Так называемое третье состояние сознания гораздо многоплановее и результатом являются трансформации в столь широком аспекте бытия, что невозможно уложить ребефинг в рамки жанров и методологий.
Методология ребёфинга излагается в нескольких строках: это связное дыхание - дыхание без пауз между вдохом и выдохом.
Немного теории о практическом применении дыхания не отменяет, а рекомендует первые Ваши путешествия проходить с инструктором ребефинга!
Связность, осознанность, сочетание пассивности и активности в дыательном цикле является ведущими принципами в цигуне, в дыхательных упражнениях китайской медицины. Некоторые паттерны дыхания, сознательно или спонтанно используемые в Холотропном дыхании, или ребефинге, являются классическими в пранаяме – йоге дыхания: капалабхати, медитационная пранаяма, ритмическое дыхание, в шаманских практиках, суфийских школах.
Надо отметить некоторые отличия в практике Свободного дыхания:
Дыхание происходит через рот, носом работают в специальных случаях в практике Вайвейшн. В традиционных школах – цигун, пранаяма, кэмпо…и т.д. дыхание производится в основном через нос. Дыхание во многих традициях является определенной ступенью в самосовершенствовании личности, предполагающей сужение поля выбора в рамках конкретной практики. Дыхание в холотропном процессе, или ребефинге, является путем самосовершенствования и саморегуляции, расширяющим поле выбора.
В ребефинге возможно управление и коррекция скорости и интенсивности протекания бессознательных процессов. С одной стороны, Вас несет поднимающийся из бессознательного поток образов, энергий, состояний, с другой сторны, дышащий осознанно проживает их и имеет определенную возможность влиять с помощью дыхания на интенсивность протекания процесса.
Три параметра, с помощью которых можно определить, в каком переживании или на каком этапе интеграции находится дышащий – это глубина, частота и соотношение между вдохом и выдохом.
Глубина дыхания задает интенсивность переживаемой ситуации, степень эмоционального вовлечения в нее и уровень остроты физических ощущений.
Частота дыхания задает скорость процесса, скорость протекания переживания, которое трансформируется сейчас. Вдох должен происходить активно, с усилием, выдох пассивно, на расслабленных мышцах.
Цикл вдох- выдох происходит либо ртом, либо носом, но ртом имеем возможность более интенсивного дыхания, что лучше практиковать особенно на первых сессиях дыхания.
То есть на вербальном уровне объяснять почти нечего. Вся суть Пути есть Путь. При этом не один процесс не повторяет другой процесс. Каждый раз это новое приключение, не сравнимое ни с собственным, ни с чужим опытом. Поэтому, прочитав все, что возможно, о Ребефинге, Вы не получите реального представления о нем. Незабываемое переживание - личный опыт - приходит только на Вашей дыхательной сессии!
Опыт расширенных состояний сознания выходит за пределы традиционной психологии. Внутренняя мудрость человека выбирает именно то переживание, которое является необходимым для личности в данный момент времени. Холотропное дыхание позволяет развить уникальные возможности самой психики к исцелению, возрождению, совершенствованию, взращиванию целостности и гармоничности. Оно удовлетворяет острую необходимость в такой базовой потребности человеческой психики, как потребность в трансцендировании, в духовности, в мистическом, божественном.Принципы РебефингаПервый принцип - экстаз. Суть его в том, что каждый человек постоянно находится в состоянии экстаза, что бы при этом он ни ощущал. (Вспомните выдержку из Катха-Упанишады - "Первопричина Атман, Пуруша, создавшая человека, постоянно наслаждается своим творением, что бы при этом ни ощущал человек - плохое или хорошее".) Но тело и разум все ощущения подразделяет на полезные, приятные, и вредные, неприятные. Вредные и неприятные ощущения вызывают в полевой форме человека "мусор" - подавление.
Положительные эмоции (экстаз наиболее сильная из них) влияют на гипоталамус (ведь он связан с формированием эмоций), в котором расположены структуры, регулирующие функции всех уровней вегетативной нервной системы. Напомним, что вегетативная нервная система обеспечивает регуляцию желез внутренней секреции - щитовидной, поджелудочной, половых, надпочечников и т.д.; функций внутренних органов - сердца, печени, почек и т.д.; кровеносных сосудов, слизистых оболочек, мышц и т.д. В этом заключается оздоровительное действие экстаза на физическое тело.
Второй принцип - интеграция. Суть этого принципа - преобразовать подавление в прославление. Для того чтобы это сделать, необходимо вспомнить, что раньше было сделано неправильно и вызвало у вас неприятное ощущение, и это ощущение пережить по-новому - не как раньше негативно, а позитивно, радуясь и прославляя его. Другими словами, вы должны негативное пережить заново, восхищаясь и боготворя его. Для того, чтобы осуществить это на практике, существует несколько методик. Перечислим их.
Быть благодарным. У каждого человека есть чувство благодарности за свое существование, за бытие здесь, за возможность все ощущать. Но большинство людей ограничены в ощущении благодарности и признают благодарность только за некоторые вещи. Однако на самом деле, все, что вы имеете, - это настоящий момент. Так будьте благодарны за каждую его деталь!
Адекватное сравнение. Если сравнить бумажный стаканчик с прекрасным хрустальным бокалом, он покажется вам мусором. Но если его сравнить с ним самим, то он окажется обыкновенным сосудом для воды. Если ваши руки свела судорога и вы сравниваете ее с обычным ощущением в руках, судорога покажется болезненной и неприятной вещью. Но если судорогу сравнить с нею самой, она будет казаться сладостным ощущением энергии в руках. То же самое можно сказать и о боли. Не сравнивайте ее ни с чем, а наслаждайтесь ощущением интенсивного проявления энергии.
Признание пользы. Осознавайте то, что происходит с вами во время сеанса ребефинга и вызывает ощущение благодарности.
Изумление. Ощущения, возникающие в вашем теле, должны вызывать в вас интерес и очарование энергетическими переливами. В некоторых случаях этого вполне достаточно для интеграции.
Любовь ко всему и восторг всем. Любите каждый момент своей жизни. Если вы любите все, что существует, просто потому, что это существует, тогда вы будете интегрировать все. Восторгайтесь каждой мелочью и вы будете быстро интегрировать. Прогонять что-то - означает прекращать интеграцию.
В результате интеграции вы освободитесь от подавления и будете чисты от "мусора", а значит, более здоровы и энергичны. Прославление жизни во всех случаях вызывает подъем тонуса физического тела, а хохот - признак успешной интеграции.
Источник
