ИСТОЧНИК
Это упражнение дано для того, чтобы начать практиковать Иерос Гамос (Священный Брак), союз женской и мужской полярностей в Единстве, что заключено внутри нас самих.
1 Представьте себе любое Божественное Женское и Божественное Мужское воплощения (Богиню и Бога), с которыми вы резонируете, например, Астара (Исида) и Аштар (Осирис), стоящими чуть выше вашей головы. Богиня по левую сторону вашего тела , И Бог по левую. Затем представьте и одновременно ощутите, как они входят в ваше тело, Богиня в левую половину вашего тела, а Бог в правую половину. Почувствуйте их присутствие внутри вас на некоторое время.
2 Почувствуйте, как обе энергии обнимают друг друга, растворяясь с вашим телом. Вы можете представлять как чувствуете мужскую энергию, вращающуюся по часовой стрелке, и женскую энергию, вращающуюся против часовой стрелки, перемешиваясь между собой
3 Представьте вертикальный столб яркого золотого Света, проходящий через центр вашего тела, окруженный мужскими и женскими энергиями, вращающимися вокруг него. Этот золотой столб представляет собой союз женского и мужского как Источник внутри вас.
4 При вдохе, визуализируйте энергию, перетекающую от золотого столба свет
а в мужскую и женскую энергии, вращающиеся вокруг нее, и при выдохе, визуализируйте энергию, перетекающую от женских и мужских энергий обратно в золотой столб. Вдохните полной грудью до тех пор, пока ваши легкие не наполнится и полностью выдохните все, не делая паузы между вдохом и выдохом. Дышите так в течение некоторого времени.
(Вы также можете сделать это наоборот, при вдохе направляйте энергию в своем воображении от мужского и женского божеств в золотой столб света и при выдохе из золотого столба света. Делайте так, как вам подсказывают ваши чувства)
5 Представьте свою земную звездную чакру (что ниже ваших ног) внутри золотой колонны света, и при вдохе, визуализируйте две вращающиеся спирали кундалини: одну - мужскую, а другую - женскую, вышедшие из вашей звездной чакры, а при выдохе вращающиеся спирали кундалини сливаются обратно в вашу звездную чакру.
Затем, при вдохе, визуализируйте как эти две спирали кундалини, по золотому столбу света, движутся в направлении к вашей корневой чакре, и при выдохе сливаясь с корневой чакрой внутри золотого столба света. Теперь, при вдохе, визуализируйте как эти две спирали кундалини, вращающиеся вне золотого столба, двигаются вверх к сакральной чакре, и когда вы выдыхаете, визуализируйте их, сливающимися ссакральной чакрой внутри золотого столба света. Повторите этот процесс, проходя вверх через все ваши чакры вплоть до вашей звездной чакры души.
6 Представьте светящуюся спираль, вращающуюся по часовой стрелке направляющуюся к вашему сердцу от головы, и световую спираль, вращающаяся против часовой стрелки направляющаяся к вашему сердцу от ваших ног.
7 Удерживая эти спирали в движении, одновременно при вдохе представляйте как свет исходит из вашего сердца и входит в ваше энергетическое поле торуса. При выдохе свет из энергетического поля торуса входит обратно в ваше сердце.
Сообщение отредактировано:
1. добавлены картинки и название медитации.
2. перенесено из "Мантры, мудры..." в соответствующую тему "Медитация"
С уважением, Рамани
Удалять его не стала (хотя оно уже имеется на сайте), но объединила с другими медитативными практиками
Внутренняя иерогамия
Это упражнение дано для того, чтобы начать практиковать Иерос Гамос (Священный Брак), союз женской и мужской полярностей в Единстве, что заключено внутри нас самих.
1 Представьте себе любое Божественное Женское и Божественное Мужское воплощения (Богиню и Бога), с которыми вы резонируете, например, Астара (Исида) и Аштар (Осирис), стоящими чуть выше вашей головы. Богиня по левую сторону вашего тела , И Бог по левую. Затем представьте и одновременно ощутите, как они входят в ваше тело, Богиня в левую половину вашего тела, а Бог в правую половину. Почувствуйте их присутствие внутри вас на некоторое время.
2 Почувствуйте, как обе энергии обнимают друг друга, растворяясь с вашим телом. Вы можете представлять как чувствуете мужскую энергию, вращающуюся по часовой стрелке, и женскую энергию, вращающуюся против часовой стрелки, перемешиваясь между собой
3 Представьте вертикальный столб яркого золотого Света, проходящий через центр вашего тела, окруженный мужскими и женскими энергиями, вращающимися вокруг него. Этот золотой столб представляет собой союз женского и мужского как Источник внутри вас.
4 При вдохе, визуализируйте энергию, перетекающую от золотого столба свет
а в мужскую и женскую энергии, вращающиеся вокруг нее, и при выдохе, визуализируйте энергию, перетекающую от женских и мужских энергий обратно в золотой столб. Вдохните полной грудью до тех пор, пока ваши легкие не наполнится и полностью выдохните все, не делая паузы между вдохом и выдохом. Дышите так в течение некоторого времени.
(Вы также можете сделать это наоборот, при вдохе направляйте энергию в своем воображении от мужского и женского божеств в золотой столб света и при выдохе из золотого столба света. Делайте так, как вам подсказывают ваши чувства)
5 Представьте свою земную звездную чакру (что ниже ваших ног) внутри золотой колонны света, и при вдохе, визуализируйте две вращающиеся спирали кундалини: одну - мужскую, а другую - женскую, вышедшие из вашей звездной чакры, а при выдохе вращающиеся спирали кундалини сливаются обратно в вашу звездную чакру.
Затем, при вдохе, визуализируйте как эти две спирали кундалини, по золотому столбу света, движутся в направлении к вашей корневой чакре, и при выдохе сливаясь с корневой чакрой внутри золотого столба света. Теперь, при вдохе, визуализируйте как эти две спирали кундалини, вращающиеся вне золотого столба, двигаются вверх к сакральной чакре, и когда вы выдыхаете, визуализируйте их, сливающимися ссакральной чакрой внутри золотого столба света. Повторите этот процесс, проходя вверх через все ваши чакры вплоть до вашей звездной чакры души.
6 Представьте светящуюся спираль, вращающуюся по часовой стрелке направляющуюся к вашему сердцу от головы, и световую спираль, вращающаяся против часовой стрелки направляющаяся к вашему сердцу от ваших ног.
7 Удерживая эти спирали в движении, одновременно при вдохе представляйте как свет исходит из вашего сердца и входит в ваше энергетическое поле торуса. При выдохе свет из энергетического поля торуса входит обратно в ваше сердце.
Сообщение отредактировано:
1. добавлены картинки и название медитации.
2. перенесено из "Мантры, мудры..." в соответствующую тему "Медитация"
С уважением, Рамани
Удалять его не стала (хотя оно уже имеется на сайте), но объединила с другими медитативными практиками